立冬养生,“膏”朋满座!养生膏方要这样吃!

来源:金羊网 作者: 发表时间:2021-11-06 22:33
金羊网  作者:  2021-11-06
明日(11月7日)立冬,抓紧养生!

立冬养生,“膏”朋满座!养生膏方要这样吃!

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 实习记者 李璐敏 通讯员 查冠琳

图/李璐敏

明日(11月7日)立冬,抓紧养生!中医膏方调补是具中国传统特色的冬令养生方式,一年一度的岭南膏方节也在此时如约而至。

    
市民现场试吃膏方

11月6日,由广东省中医药学会、岭南膏方联盟主办,广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院)(以下简称省中医)承办的“2021年岭南膏方节”在省中医开启。今年是第12届岭南膏方节,适逢广东省中医院建院88周年,膏方节现场开展了名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方体验等活动,吸引众多市民共赴“膏方盛宴”。

广东省中医药局副局长柯忠现场致辞时表示,中医药在岭南地区具有浓厚的群众基础。作为岭南地区第一家中医医院,省中医杨志敏教授与团队研发出15款协定膏方,启动岭南膏方节,培育的膏方养生威尼斯人网站已在岭南地区蔚然成风,为推动广东省中医药威尼斯人网站的繁荣作出积极贡献。

    
2021年岭南膏方节正式启动

“膏”枕无忧:秋冬要进补,重在调平衡

传统养生认为,冬令养精蓄锐,使肾精充沛,则来年体质增强,故民间常言“冬令进补,来年打虎”。

古有谚语:“三九补一冬,来年无病痛。”冬季阴气极盛,阳气潜藏,此时养精蓄锐,为来春生机勃发作准备,来年方能身体威尼斯人网址。

广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏介绍,膏方是中药复方基本剂型之一,浓缩了贵细、本草、胶类、糖类的精华,有强体质、调五脏、抗疲劳、增免疫、延衰老、美容颜等功效。膏方作为古老的中医调补方式,在百花争鸣的现代养生潮流中备受青睐。

    
专家为市民现场辨体质,定制个性化膏方

为何膏方到了冬季特别受青睐?杨志敏解释,其实四季皆可用膏方调养,但以冬季为最佳,尤其冬至前后是关键的调补时间,体现中医“冬藏”之意,对下一年的身体状况有重要影响。而且相比一般的“冬季进补”,膏方实际上更多的是“删多余、补不足”,调整体质达到平和状态,是更科学的秋冬进补。

膏方养生:个性化定制,长期随访调整

“我已经连续服膏10多年,感觉自己的生命状态都改变了!”膏方节现场,一位“膏粉”周女士说。

据了解,目前“膏粉”多为18至45岁之间城市人群,尤以女性占多数。这个人群因长期面临各种压力,以免进入亚威尼斯人网址状态,需更重视科学调适。膏方体积小而疗效稳定持久,便于携带、贮藏,服用时口感好且人体易吸收,因此已成为该人群调治疾病的优良手段。杨志敏教授团队不仅建立了膏方后台数据系统,还长期随访膏方养生的效果。

前来参加膏方节的市民,从体质辨识到定制个性化膏方,都能一步到位。同时,各膏方联盟单位利用互联网,让广大群众都可享受到“制作、配送”一条龙服务,轻轻松松在家等膏吃。

“膏方是针对个体状况、体质状态而制定的,必须在医生指导下选择服用。膏方主要有增强体质、防病治病、补虚扶弱等功效,小孩、妇女、上班族等都可以根据自身体质服用膏方对症调理。因为像温阳作用的膏方就不适合阴虚湿热体质的人。”广东省中医院治未病中心主任医师陈润东向羊城晚报记者介绍,平时较常用的岭南特色协定膏方主要有:调肝健脾膏、健脾养胃膏、舒心安神膏、健脑颐神膏、培元宁神膏。

    
岭南特色协定膏方

15种岭南特色协定膏方,你适合哪种?

1.调肝健脾膏

【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群,尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。

【不适用人群】肝火旺盛者慎用。

2.更年滋养膏

【适用人群】适用于阴虚体质者,尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用。

3.固阳葆真膏

【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群,尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。

【不适用人群】湿热体质人群,阴虚体质者慎用。

4.健脾养胃膏

【适用人群】适用于气虚体质人群,尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

5.清脂化瘀膏

【适用人群】适用于痰湿体质人群,尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、食滞痰多、血脂或尿酸偏高者。

【不适用人群】阳虚体质之人慎用。

6.舒心安神膏

【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群,尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

7.温经养血膏

【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群,尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

8.益精固肾膏

【适用人群】阳虚体质人群,尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

9.益气固表膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群,尤其适用于表气不固、自汗出者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

10.玉颜固发膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群,尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

11.养肺化痰膏

【适用人群】适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、气支管哮喘稳定期等人群,多见咳嗽、咳喘、多痰、气短等肺脾气虚之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

12.健脑颐神膏

【适用人群】适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群,多见头目不清、眠差、疲劳等症状者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

13.益气润肠膏

【适用人群】适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅,排便困难等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

14.培元宁神膏

【适用人群】气虚体质、阴虚体质人群,尤其适用于长期透支疲劳、免疫力低下、睡眠质量不佳等营卫不和之症。

【不适用人群】湿热体质人群。

15.固本益元膏

【适用人群】气虚体质人群。尤其适用于精神不振、腰酸背痛、病后虚弱等症者。

【不适用人群】湿热体质人群。(

编辑:爆米花
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